Как по мне, так диета средней сложности. Может кому-то показаться строгой. Вот только не верится мне, что 3-5 кг за 3 дня при таком питании. Если только с большого веса или с хорошей обменкой... Вникаем:

Диета манекенщиц.

Так питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли.
Можно сбросить от 3 до 5 кг

Утро: яйцо всмятку.

Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.

Через три часа: 175 г творога, чай.