Парочку советов:
1. Во-первых, что естественно, лучше использовать молоко 0,5%.
2. И ещё о молоке: если надоело хлебать обычное, то можно кинуть в кружку подогретого в микроволновке полторы (или меньше, если не любите крепкий) ложки кофе "Жардин" (наиболее подходящий - "Гватемала Атитлан"), щепотку корицы и чуть больше щепотки ванили, также сахзам по вкусу. Будет вкусно и диете не повредит.
3. И третье. Яблоки и огурцы лучше использовать как можно меньше. Если обменка загублена, то лучше вообще заменить те дни, где один, два или три продукта на те, где соответствующего продукта одна штука.

Отредактировано Risorgimento (2011-06-02 19:46:21)